Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive

Varianta ideala: cardio inainte sau dupa antrenamentul cu greutati?

1
Una dintre cele mai ample si frecvente dispute din lumea fitnessului si antrenamentului de forta este vesnica intrebare: “e bine sa facem cardio inainte...

Abdomenele scurte – Crunch. Forma corecta. Variante. Greseli frecvente

0
  Muschi lucrati: abdominalii Nivel: incepator Abdomenele scurte – numite in limbajul modern de specialitate crunch-uri – reprezinta, de zeci de ani, vedeta si pilonul de baza...

17 intinderi pentru dimineata care iti vor trezi instant corpul si mintea

0
Te deranjeaza starea de confuzie pe care o resimti dimineata? Te intelegem perfect, pentru ca nu mai e o surpriza pentru nimeni...
Gantera kettlebet - un antrenament total

Gantera kettlebel – antrenament total individual

0
Iesi din sala de fitness si bucura-te de natura cu acest antrenament full body in circuit cu gantera kettlebel, pe care il poti face...

Miscarile esentiale in antrenamentul de forta

0
Sari la conținut Cand vine vorba despre antrenamentul de forta, exista doua reguli: ridica greutati mari si opteaza pentru ridicari multi-joint, folosind o tehnica foarte...
exercitii cu gantere

Antrenament full body cu gantere

0
Pentru acest program de antrenament full body vei avea nevoie doar de gantere. Acest antrenament full body cu gantere este gandit in asa fel...

20 de minute de antrenament fara echipament – rutina completa

2
Un antrenament fara echipament, complex, reprezinta o provocare pentru intregul organism. Este un program dinamic, complet, care include forta, putere, mobilitate si cardio. Antrenamentul de...

Antrenament spate – cea mai buna rutina dovedita stiintific

2
Majoritatea celor care merg la sala face intotdeauna aceeasi greseala: se axeaza pe antrenarea muschilor pe care ii poate vedea toata lumea si neglijeaza,...
3 antrenamente pentru umeri pentru hipertrofie, putere si rezistenta

3 antrenamente pentru umeri pentru hipertrofie, putere si rezistenta

0
Indiferent cat de mari iti sunt bratele, pieptul sau spatele, partea superioara a corpului nu este desavarsita fara o pereche de umeri bine dezvoltati....
6 exercitii de bodybuilding pentru brate mai musculoase

6 exercitii de bodybuilding pentru brate mai musculoase

0
Daca esti cu adevarat pasionat de bodybuilding, stii ca unul dintre principalele obiective ale fiecarui culturist este sa aiba brate mari, puternice si musculoase....

RAMAI CONECTAT

7,825FaniÎmi place
169CititoriConectați-vă
6,080AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness