Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive

Exercitii pentru deltoizi (actualizat 2018)

1
Daca iti doresti sa ai deltoizi mari, puternici si rotunzi, care par ca explodeaza sub tricou, atunci probabil vei gasi foarte util sa afli...
program exercitii culturism

Program exercitii culturism: ordinea grupelor in antrenament

0
Program exercitii culturism: cu ce grupe musculare incepem si de ce Aproape toate programele de culturism ne propun sa incepem antrenamentul cu exercitii pentru grupele...
genuflexiuni-la-cadru-inclinat

Genuflexiuni la cadru inclinat  vs impins la presa inclinata

2
Genuflexiuni la cadru inclinat sau hack squat Pentru ca picioarele implica o multime de muschi, este important ca miscarile pentru antrenarea lor sa fie cat...

Pectorali – antrenament recomandat

2
Antrenamentul pieptului, pentru majoritatea celor care se antreneaza serios, este unul asteptat cu nerabdare, de multe ori pregatit cu minutiozitate, executat cu multa tragere...
antrenament pentru spate

Spate mai lat!

7
Spate. Antreneaza-te corect si eficient. Indiferent de grupa de muschi pe care dorim sa o antrenam, este foarte important sa tinem cont de anumite reguli...

Trapez la paralele – cum se face pentru a proteja spatele?

2
Antrenamentele dure - un pericol? Multi dintre noi fac antrenamente dure care, chiar daca sunt executate corect, datorita greutatii excesive folosite, pot crea anumite probleme,...

Exercitiile de flexibilitate reduc forta musculara?

2
Pentru a spune ca esti cu adevarat un om pasionat de fitness, ca antrenamentele fac parte din rutina ta zilnica, atunci trebuie sa lucrezi...
Gantera kettlebet - un antrenament total

Gantera kettlebel – antrenament total individual

0
Iesi din sala de fitness si bucura-te de natura cu acest antrenament full body in circuit cu gantera kettlebel, pe care il poti face...
exercitii pentru piept

Exercitii pentru piept

1
Inainte de a incepe aceasta prezentare, sa facem un exercitiu de imaginatie. Baieti, voua va plac fetele care arata bine? Daca ar fi sa...
flotari la paralele

Flotari la paralele: modificari ale executiei in functie de obiectiv

2
Flotari la paralele, pentru partea superioara a corpului Cu totii stim ca genuflexiunile cu bara pe ceafa sunt cele mai bune pentru a dezvolta forta...

RAMAI CONECTAT

7,741FaniÎmi place
166CititoriConectați-vă
6,120AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness