Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Impins de la piept pe plan declinat

Impins de la piept pe plan declinat – cele 2 fete ale monedei

9
Impins de la piept pe plan declinat - atentionari Dezvoltarea pectoralilor este un punct cheie in programul de antrenament al oricarui sportiv amator sau profesionist....

Cum sa-ti tonifiezi fesele cu 5 exercitii simple

1
Fesele sunt primele afectate de depunerile de grasime, si, de cele mai multe ori, sunt cele mai neglijate in rutina antrenamentelor. Exercitii pentru fese...

Metoda preobosirii musculare – eficienta sau nu?

1
O metoda foarte populara in anii '70 datorita lui Arthur Jones a fost cea numita „metoda preobosirii musculare” sau „preepuizarea musculara”. Aceasta tehnica implica...

Antrenament spate – cea mai buna rutina dovedita stiintific

2
Majoritatea celor care merg la sala face intotdeauna aceeasi greseala: se axeaza pe antrenarea muschilor pe care ii poate vedea toata lumea si neglijeaza,...

Extensii din culcat cu gantera

0
Cu totii cunoastem exercitiul numit extensii din culcat cu haltera pentru tricepsi. Din cauza ca am o diferenta intre perimetrele bratelor, am inceput, de...
6 exercitii pentru bicepsi de otel

6 exercitii pentru bicepsi de otel

0
Definirea si constructia bicepsilor este un must absolut pentru cei mai multi dintre barbatii care merg la sala. Insa, pe cat de mare este...

Antrenament gambe: nu va feriti de magarus!

3
Antrenament gambe – exercitii clasice sau aparate complicate? Gambele reprezinta una dintre grupele musculare cele mai indaratnice in dezvoltare, iar geneticul joaca un rol esential....
deltoizi-posteriori

Fluturari la scripeti pentru deltoizii posteriori

2
Deltoizii posteriori, muschi greu de dezvoltat Fiind muschi extrem de mici, practic cateva fibre care pot fi usor hipertrofiate, muschii deltoizi sunt foarte greu de...
flexia-antebratelor

Muschi in miscare – flexia antebratelor pe brate

2
Unul dintre cele mai bune exercitii pentru dezvoltarea bicepsului brahial este flexia antebratului pe brat cu gantera. Este mult superior exercitiului pentru biceps executat...

Cum sa faci antebrate mai mari si mai puternice

0
Cand vezi un barbat cu antrebrate mari, primul lucru care iti vine in minte este ca are si o strangere de mana puternica. Poate...

RAMAI CONECTAT

7,854FaniÎmi place
170CititoriConectați-vă
6,080AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness