Vorbesc cu multi tineri la sala unde merg sa ma antrenez. Stiti ce-mi spun cei mai multi dintre ei? Vor sa fie mari. Bine, si eu imi doream acelasi lucru la varsta lor, dar diferenta dintre mine si ei este ca eu chiar NU ma gandeam ca asta o sa se intample imediat. Cand incerc insa sa le explic faptul ca faurirea unui fizic exceptional dureaza intre 5 si 10 ani, acestia fie rad, fie raman uimiti. Ideea e ca ei nu au de gand sa astepte asa mult, vor sa arate complet schimbati in maximum un an de zile.
Sterorizii nu te fac atat de mare pe cat crezi!
Din cauza unor informatii eronate, date, va rog sa ma scuzati, de niste prosti, ei cred sincer ca pot obtine acele rezultate cu ajutorul unor substante precum steroizii, hormonii de crestere, insulina si alte „potiuni” magice. Multi nici nu se gandesc sa inceapa antrenamentul…
De ce tinerii de pe vremea mea, chiar daca stiau sau nu despre steroizi, nu se aflau intr-o asa mare graba sa devina mari? Teoria mea este ca atunci traiam intr-o era mai „lenta”. Pe atunci nu existau internet si smatphone-uri. Ne informam din reviste tiparite si nu toti erau norocosi sa le aiba.
Nu acuz, asadar, generatia aceasta ca doreste totul imediat. Ceea ce ma deranjeaza insa este ca putini vorbesc despre antrenament si alimentatie, majoritatea vorbesc despre steroizi. Ei cred ca generatia veche de culturisti tine ceva secret fata de ei, aceea ca steroizii sunt tot ceea ce conteaza. Nu ma intelege gresit, steroizii chiar sunt folositi de catre multi profesionisti, dar alimentatia, antrenamentul si odihna vor fi intotdeuna pe primele locuri.
O sa spuneti ca nu fac altceva decat sa impiedic tinerii sa ajuga super masivi. Nu! De multe ori, cand citesc mesajele de pe facebook ale unor tineri care recomanda steroizi si care isi etaleaza cu mandrie ciclurile folosite, cand dau sa vad pozele lor, vad ca arata ca niste tineri normali de 18-23 de ani cu putin mai multa masa musculara. Niciunul nu arata cat de cat ca ar avea vreo sansa intr-un concurs de amatori, dar la profesionisti! De ce nu merge? Pentru ca nu poti grabi faurirea unui fizic extraordinar!
Poate un tanar sa castige 10-15 kg de masa musculara intr-un an sau doi prin folosirea substantei interzise? E posibil, dar nu va arata asa bine si in mod sigur nu va fi sanatos.
Am inceput sa ma antrenez acum 30 de ani, la inceputul anilor ’80. Pe atunci nici nu auzisem de cuvantul „steroid”. Obiectivul meu era sa devin cat mai mare si nici o secunda nu m-am gandit ca acest lucru se va intampla rapid. Stiam ca va dura ani, am atins 90 kg abia dupa 7 ani de antrenamente. Am simtit ca progresul a fost prea lent? Nicidecum, iubesc sa ma antrenez. Am luat-o ca pe o provocare si usor a devenit un stil de viata, m-a facut sa fiu o persoana mai puternica, si nu doar fizic. Odata ce mi-a intrat in sange, am stiut ca nu va iesi niciodata. Si este prezenta si acum. Si chiar daca nu mai concurez, o sa continui sa ma antrenez.
Asadar, cred ca situatia aceasta a tinerilor din ziua de azi nu mai poate continua. Prin administrarea de cantitati mari de steroizi, chiar de cand sunt incepatori, multi dintre ei vor ajunge sa aiba probleme medicale. Altii nu vor mai pueta sa-si permita sa plateasca asa scump pentru dozele lunare de steroizi in timp ce majoritatea va renunta din cauza dezamagirii a ceea ce vad in oglinda. Insa vor exista nebuni care vor creste dozele, functionand dupa sistemul: daca 3 g nu au fost indeajuns, atunci voi lua 5 sau chiar 10.
Daca as putea sa vorbesc su fiecare, fata in fata, as incerca, pe cat posibil, sa-i fac sa inteleaga ca acest sport nu este un sprint. Este o cursa lunga precum maratonul. La fel cum Roma nu a fost construita intr-o zi, nici tu nu vei avea un trup exceptional intr-un an sau doi.
De acord. As adauga un lucru: astazi culturismul a devenit un tip de „goana dupa aur” si este la fel de halucinanta ca si in vestul salbatic acum 200 de ani. Tinerii nu isi doresc doar sa devina mari intr-un an sau doi ci isi doresc si o avutie castigata din acest lucru cat mai repede. Eu am inceput acest sport acum 5 ani si am ajuns in acest rastimp de la 71 kg la 88kg cu multa munca si mari eforturi. Steroizii pot accelera acest proces dar cu siguranta nu vor garanta nici recompense banesti si nici o sanatate puternica, dinmpotriva.
Am inteles ce vrei sa spui si inteleg perfect.Dar ce parere aveti despre suplimentele alimentare,exemplu proteinele?
Bună ziua. Lăsând tinerii deoparte și revenind la un bătrân de 36 de ani care a început de trei luni antrenamentele la sală, credeți ca mai există vreo șansă de creștere relativ substanțială? Nu pentru concursuri, asta e clar, ci pentru un aspect armonios…înțelegând prin asta proporții reușite și o simetrie plăcută ochiului.
Bineinteles, progrese se fac si la 60 de ani. Cu antrenament corespunzator si alimentatie de calitate veti obtine un fizic mai bun plus alte avantaje.
Spor!