Cum afecteaza consumul de ceai nivelul de testosteron

2
1958
nivelul de testosteron

nivelul de testosteron

Nivelul de testosteron si cantitatea de ceai consumata zilnic

Despre beneficiile ceaiului verde am mai vorbit de multe ori si nu mai este o noutate pentru nimeni ca o cana de ceai verde pe zi aduce un mare plus sanatatii: ceaiul verde ne protejeaza de bolile cardiovasculare, scade nivelul de colesterol LDL, are puternice proprietati antioxidante si anticancerigene, stimuleaza arderea grasimii si incetineste procesul de imbatranire. Dar, dincolo de toate aceste aspecte, consumul de ceai verde, dar si cel alb, afecteaza considerabil nivelul de testosteron.

Nivelul de testosteron si consumul de ceai verde

Conform unui studiu citat de Ironmagazine.com, consumul de ceai verde blocheaza activitatea aromatazei, enzima care transforma hormonii androgeni in estrogen. Desigur, efectul ceaiului verde nu poate fi comparat cu cel al medicamentelor care vizeaza exact acest aspect, dar este demn de luat in considerare.

Totodata, alte studii au demonstrat faptul ca ceaiul verde inhiba enzima 5-alfa reductaza, care transforma testosteronul in dihidrotestosteron (DHT), afectand astfel nivelul de testosteron.  De notat ca DHT se afla in stransa legatura cu acneea, calvitia si cancerul de prostata.

Dar dincolo de aceste aspecte, se pare ca un consum frecvent de ceai verde poate conduce chiar la cresterea nivelului de testosteron, conform unui studiu recent.  Consumul de ceai verde si alb afecteaza nivelul de testosteron blocand efectul enzimei UGT2B17, enzima cu rol in atasarea acidului glucuronic la molecula de testosteron si grabirea eliminarii sale in urina.

Studiul sustine ca ceaiul verde si cel alb inhiba UGT cu 18%, respectiv 30%, insa diferenta poate fi atribuita faptului ca, in cadrul studiului, ceaiul verde a fost consumat de subiecti in forma lichida, iar cel alb sub forma de praf.

Produse pentru masa musculara - Ideal Protein

Iar daca este sa privin actiunea polifenolilor din aceste ceaiuri asupra nivelului de testosteron, cifrele sunt si mai impresionante: epicatechina a determinat o inhibare de 85.91%, in timp ce EGCG – 79.

In final, autorii studiului atrag atentia asupra faptului ca acesti polifenoli nu au efect asupra personalelor care utilizeaza steroizi anabolizanti, si nu trebuie, sub nicio forma, sa exageram cu consumul de ceai verde pentru a obtine cresterea nivelului de testosteron, intrucat putem afecta sanatatea ficatului si nu numai.

Ce altceva poti face pentru a creste nivelul de testosteron? Trebuie sa ai o greutate normala, sa limitezi pe cat posibil consumul de alcool, sa practici frecvent exercitii de rezistenta, sa consumi grasimi mononesaturate si sa ii oferi organismului tau suficienta odihna.

Asadar, nu te feri de ceai, ci consuma-l din plin, in special in loc de bauturile racoritoare pe timp de vara. Tu cat de des bei ceai verde/ alb?

Aboneaza-te pentru cele mai noi articole!
Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail!

Plus cele mai noi oferte de la www.redis.ro.

Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul TopCulturism.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva TopCulturism.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.
Aboneaza-te pentru cele mai noi articole!
Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail!

Plus cele mai noi oferte de la www.redis.ro.

Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul TopCulturism.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva TopCulturism.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.
Aboneaza-te pentru cele mai noi articole!
Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail!

Plus cele mai noi oferte de la www.redis.ro.

Informaţiile publicate de topculturism.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor. Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul TopCulturism.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva TopCulturism.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

2 COMENTARII

  1. 2 Cani pe zi de Ceai Verde , dimineata sau ziua pe la ora 12 / 15 maxim si seara pe la ora 20 / 22 maxim 😀 .
    Il beau mai mult pt a arde grasimile 🙂 .

  2. Eu beau ceai verde in combinatie cu ceai de urzica pentru un bun echilibru de DHT. Am citit pe siteuri italiane si pe mai multe situri americane despre DHT ,daca il cresti in mod exgerat risti sa-ti pierzi parul si sa ramai chel. Din cauza acetui hormon cei mai multi dintre noi barbatii chelesc.
    E ok daca vrei mai multa forta si virilitate sa-ti cresti DHT -ul.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.