Nutritie

Multi specialisti sustin ca masa musculara se obtine 10% in sala de sport si 90% in bucatarie. Indiferent de proportii, importanta alimentatiei nu poate...

Myostatina si dieta Un studiu nou a lamurit partial legatura dintre myostatina (o substanta care limiteaza cresterea muschilor) si procentul de grasime corporala. Acesta a...

  Astazi am ales sa atacam un subiect „cu greutate”: grasimea. Cei mai multi dintre noi avem impresia ca celulele de grasime sunt niste sfere...

Aminoacizii sunt printre cele mai importante substante de care culturistii au nevoie pentru a dezvolta masa musculara. Acestia joaca un rol major in sinteza proteinelor, dar...

De lipit pe frigider: lista cu cele mai bune 20 alimente pentru un corp puternic Daca iti doresti un corp puternic, ferm, sanatos, trebuie sa...

Exceptand faptul in care pana acum ai trait intr-o pestera, trebuie sa fi auzit de beneficiile de sanatate pe care le ofera acizii grasi...

Inainte de a incepe un program pentru dezvoltarea masei musculare, multi dintre voi isi doresc sa scape de grasimea de pe abdomen. Inainte de...

Dieta culturism: atunci si acum Arnold este, daca nu cel mai iubit, cel mai cunoscut culturist din istoria acestui sport, cel putin in Romania. Iar...

Daca ai auzit despre glicogen si vrei sa intelegi ce este glicogenul si cum iti influenteaza capacitatea de a-ti construi masa musculara si de...

Probabil ca termenul “aminoacizi” iti suna cunoscut, dar nu esti inca sigur ce inseamna exact, cum functioneaza si ce beneficii iti pot aduce. Ei...