Nutritie Archives - Pagina 22 din 27 - TopCulturism - exercitii, programe de antrenament, nutritie, sanatate

Vitamina D: importanta pentru dieta si masa musculata

Vitamina D – vitamina soarelui Nu ai nevoie de perceptii supranaturale pentru a realiza ca iarna e dupa colt. Schimbarea anotimpurilor are efect asupra dietei (alimentele gasite in piata/supermarket, mananci…

Citeste mai mult

Nutritie

O idee cu… cereale: preparat simplu din ovaz

2 Comments

Cred ca s-au scris tone de articole despre beneficiile utilizarii cerealelor integrale ca sursa de carbohidrati in alimentatie si, personal, ma declar un sustinator fervent al acestui principiu. Sincer vorbind,…

Citeste mai mult

Nutritie

Rolul proteinelor si cum alegem suplimentele proteice potrivite

2 Comments

E clar ca majoritatea celor care practica culturismul, fie de performanta sau doar ca pe un hobby, stiu ca alimentatia lor trebuie sa contina acel nutrient numit proteina in cantitati…

Citeste mai mult

Nutritie

Rehidratare dupa antrenament: care este cea mai buna bautura

5 Comments

Rehidratare cu apa? Da, dar se poate mai bine! Apa plata nu este cea mai buna solutie pentru rehidratare, conform noilor studii. Batalia pentru cea mai buna rehidratare are un…

Citeste mai mult

Nutritie

Psyllium: pentru diete hiperproteice si probleme de tranzit

3 Comments

Psyllium, pentru detoxifierea organismului Ma gandeam acum ceva vreme la faptul ca majoritatea articolelor referitoare la nutritia noastra, fie ca este vorba despre sportivi sau persoane care doar vor sa…

Citeste mai mult

Nutritie

Alimentatia in culturism

5 Comments

Alimentatia in culturism, de o importanta majora! In ultimul timp, am impresia ca tinerii au uitat de importanta alimentatiei. Ii aud discutand prin sali doar despre suplimente. Intreaba cat de…

Citeste mai mult

Nutritie

Cancerul si alimentatia (II)

0 Comments

Cancerul si alimentatia: importanta leguminoaselor si a cerealelor Grau, orz, ovaz, mei, secara, linte, fasole, soia, seminte de in si susan – “E timpul sa redescoprim cerealele si leguminoasele!”, ne…

Citeste mai mult

Nutritie

Cancerul si alimentatia (I)

0 Comments

Cancerul si alimentatia, in stransa legatura “Bomba” ultimului Congres Mondial al Cancerului tinut la Paris a fost victoria morcovului si a rubedeniilor lui impotriva bolilor oncologice. Fructele si legumele au…

Citeste mai mult

Nutritie

Despre cina: ce mancam, cand si de ce

0 Comments

Despre cina, in functie de obiective De-a lungul timpului am auzit nenumarate discutii si opinii cu privire la cea mai controversata masa a zilei, mai precis... despre cina. Partizanii principiului…

Citeste mai mult

Nutritie

Controlati carbohidratii pentru a reduce din grasimi!

0 Comments

Reducem carbohidratii sau cantitatea de grasimi? Multi culturisti reduc cantitatea de carbohidrati cand incearca sa slabeasca. Unii ajung sa scada foarte mult carbohidratii, aproape de 0, in timp ce altii…

Citeste mai mult