7 sfaturi utile despre cum sa faci dietele mai suportabile
Oamenii spun adesea ca in viata nu exista decat doua lucruri sigure: moartea si taxele. Cand vine vorba despre diete, insa, iti vin in...
5 moduri de detoxifiere naturala
Dietele de detoxifiere par a beneficia de tot mai multa atentie din partea pasionatilor si profesionistilor din fitness. Multora nu le place insa acest...
Proteina din zer: Izolat vs. Concentrat vs. Hidrolizat. Care este optiunea ideala?
Daca faci parte din categoria celor confuzi cu privire la ce proteina din zer ar trebui sa foloseasca, ai ajuns in locul potrivit. Vom...
Totul despre cresterea naturala a nivelului de testosteron
Eliminarea grasimii si masa musculara fara sa mergi la sala, incredere, putere si determinare, energie si dispozitie de invidiat, sex uimitor, somn perfect si...
Top 7 ponturi pentru adolescentii care doresc masa musculara si forta
Vrei sa stii cum se pot folosi adolescentii de culturism pentru a ajunge sa acumuleze sigur si eficient masa musculara si forta? Tot ce...
Tot ce ar trebui sa stii despre glicogen
Daca ai auzit despre glicogen si vrei sa intelegi ce este glicogenul si cum iti influenteaza capacitatea de a-ti construi masa musculara si de...
Zaharul si efectele acestuia asupra organismului. Adevar si controverse.
Zaharul. Acea placere vinovata de care aproape toti ne bucuram in egala masura. Si acel ingredient pe care un procent ridicat dintre nutritionisti il...
E in genele noastre! De ce bagajul genetic individualizat face diferenta?
Ai o cunostinta sau un prieten care a incercat o dieta noua care i-a schimbat complet fizicul? Mai mult ca sigur ca a predicat...
Cate mese ar trebui sa „luam” intr-o zi?
Nutritionistii spun ca un regim de masa echilibrat inseamna trei - patru mese pe zi, nu foarte bogate ca volum, si cateva snack-uri intre...
Aminoacizi esentiali si neesentiali. Ghidul complet!
Probabil ca termenul “aminoacizi” iti suna cunoscut, dar nu esti inca sigur ce inseamna exact, cum functioneaza si ce beneficii iti pot aduce. Ei...
