Proteina…dupa antrenament. Ce cantitate e necesara?

  Proteina in exces Multi culturisti de top mananca o cantitate uriasa de proteina zilnic. De fapt, cativa profesionisti pretind ca mananca mai mult de 600...
alimentatie corecta

Alimentatie corecta

Oamenii activi sunt, de obicei, preocupati de programul de efort fizic (antrenament cardio, antrenament de forta, stretching) si, secundar, de o alimentatie corecta, mai...
suplimente-culturism

6 cele mai importante suplimente in culturism

In momentul in care ridici de greutati, te lupti cu kilograme mari si dureri musculare si mai mari, ai un singur lucru in minte:...

Seminte de schinduf: beneficii pentru crestere musculara

Seminte de schinduf - acopera necesarul de crestere anabolica Schinduful (fenugreek in engleza) este o planta ierboasa folosita inca din antichitate in bucatarie si in...
ouale

Ouale, lecitina, colina si inima (II)

Majoritatea colinei pe care o luam din alimentatie este convertita in lecitina in corp, care este fosfolipidul cel mai predominant in membranele celulare. Studii...

Agaricus Blazei Murill sau “Ciuperca lui Dumnezeu”

Ciuperca este recunoscuta ca fiind unul dintre  alimentele cu cel mai puternic efect de intarire a sistemului imunitar, motiv pentru care a fost folosita in...
suplimente alimentare

De ce avem din ce in ce mai multa nevoie de suplimente alimentare

Suplimente alimentare si... dieta in continua schimbare Putini sunt cei care nu pot sesiza diferenta de gust intre o rosie din gradina bunicii si una...
supradozarea cu antioxidanti

Supradozarea cu antioxidanti – mai mult nu inseamna mai bine!

De vreme ce antrenamentul trebuie acompaniat de o dieta eficienta pentru atingerea idealurilor fizice, atletii de forta si anduranta se afla intr-un continuu proces...

Suplimente pentru … sex

Ca si in cazul suplimentelor nutritive destinate cresterii sau scaderii in greutate, si in ceea ce priveste imbunatatirea vietii sexuale exista o multime de...

Spirulina: foarte buna pentru culturisti

Ce este spirulina? Spirulina este o microalga de culoare verde-albastrui si este folosita ca sursa de hrana inca din secolul al 16-lea. Avand un continut...

RAMAI CONECTAT

7,962FaniÎmi place
105CititoriConectați-vă
169CititoriConectați-vă
5,810AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness