Revista Culturism & Fitness nr. 244 (5/2016)

Va anuntam aparitia nr. 5 (244) pe 2016 al revistei Culturism&Fitness. Din sumar: - Olympia 2016 - Cum ne protejam coloana si articulatiile in efortuuul cu...

Revista Culturism & Fitness 243 (4/2016)

Va anuntam aparitia nr. 243 (nr. 4/2016) al revistei Culturism&Fitness. Din sumar: - Moda in salile de fitness - Profil Alina Laufer - Evitarea plafonarii (5) - Supradozarea...

Simptomele oboselii dupa antrenamente – cum faci sa le diminuezi?

In functie de scopurile  fixate, cei care obisnuiesc sa frecventeze sala isi stabilesc un anume program de antrenament. Unii dintre ei se antreneaza pentru...
exercitii-mai-putin-folosite

5 tipuri de exercitii mai putin folosite in culturism

Un culturist de performanta si cu multa experienta stie ca, o data la 2-3 saptamani, trebuie sa schimbe exercitiile folosite. In caz contrar, se...
abdomen-perfect

Abdomen perfect cu doar 3 metode simple

Toti barbatii, indiferent ca sunt culturisti de performanta sau nu, viseaza la sintagma, deja celebra, six-packs. Un abdoment perfect ni se pare, de cele...
energetica musculara

Tot ce trebuie sa stii despre energetica musculara

Cu siguranta te-ai intrebat deseori ce este energetica musculara, cum se obtine energia in timpul antrenamentelor si ce sta in spatele acestui mecanism. Energia...

De ce este APA nutrientul esential pentru un culturist?

Cand vine vorba de dezvoltarea musculaturii, majoritatea se gandeste la proteina, considerand-o, de altfel, principalul nutrient atat in ceea ce priveste cresterea masei musculare...

Revista Culturism & Fitness 242 (3/2016)

Va anuntam aparitia nr. 242 (nr. 3/2016) al revistei Culturism&Fitness. Din sumar: - L-am vazut pe Arnold la antrenament! - Nutrientul principal: APA - De cate ori...

Revista Culturism & Fitness 241 (2/2016)

Va anuntam aparitia nr. 2 (241) pe 2016 al revistei Culturism&Fitness. Din sumar: - Castiguri rapide - Evitarea plafonarii (3) - Proteina de seara tarziu - Culturismul competitional...

Revista Culturism & Fitness 240 (1/2016)

Va anuntam aparitia nr. 1 (240) pe 2016 al revistei Culturism&Fitness. Din sumar: - Avem nevoie de un lider de generatie - Evitarea plafonarii (2) - Super brate -...