Dieta minune fata in fata cu steroizii
O dieta minune ce strica reputatia steroizilor De ceva vreme, in unele reviste de peste Ocean, circula o dieta minune, care promite sa aiba efecte asemanatoare, dar mai putin spactaculoase,…
04
ian.
03
ian.
Fibrat sau gras in perioada de crestere musculara?
Dilemele perioadei de crestere musculara Multi culturisti incepatori se intreaba: este o idee buna sa pun cat mai multe kilograme pe mine sau sa incerc sa stau fibrat in perioada…
17
dec.
Metode de slabit eficiente vs. metode de slabit mincinoase
Metode de slabit “revolutionare” Exista o tendinta a tuturor posturilor de televiziune de a “ataca” problema kilogramelor in plus, in special in anumite perioade ale anului. Cu aceasta ocazie, am…
29
nov.
Vitamina D: importanta pentru dieta si masa musculata
Vitamina D – vitamina soarelui Nu ai nevoie de perceptii supranaturale pentru a realiza ca iarna e dupa colt. Schimbarea anotimpurilor are efect asupra dietei (alimentele gasite in piata/supermarket, mananci…
16
nov.
O idee cu… cereale: preparat simplu din ovaz
Cred ca s-au scris tone de articole despre beneficiile utilizarii cerealelor integrale ca sursa de carbohidrati in alimentatie si, personal, ma declar un sustinator fervent al acestui principiu. Sincer vorbind,…
13
nov.
Rolul proteinelor si cum alegem suplimentele proteice potrivite
E clar ca majoritatea celor care practica culturismul, fie de performanta sau doar ca pe un hobby, stiu ca alimentatia lor trebuie sa contina acel nutrient numit proteina in cantitati…
01
nov.
Rehidratare dupa antrenament: care este cea mai buna bautura
Rehidratare cu apa? Da, dar se poate mai bine! Apa plata nu este cea mai buna solutie pentru rehidratare, conform noilor studii. Batalia pentru cea mai buna rehidratare are un…
17
oct.
Psyllium: pentru diete hiperproteice si probleme de tranzit
Psyllium, pentru detoxifierea organismului Ma gandeam acum ceva vreme la faptul ca majoritatea articolelor referitoare la nutritia noastra, fie ca este vorba despre sportivi sau persoane care doar vor sa…
11
oct.
Alimentatia in culturism
Alimentatia in culturism, de o importanta majora! In ultimul timp, am impresia ca tinerii au uitat de importanta alimentatiei. Ii aud discutand prin sali doar despre suplimente. Intreaba cat de…
10
oct.
Cancerul si alimentatia (II)
Cancerul si alimentatia: importanta leguminoaselor si a cerealelor Grau, orz, ovaz, mei, secara, linte, fasole, soia, seminte de in si susan – “E timpul sa redescoprim cerealele si leguminoasele!”, ne…