Exercitii si suplimente – efectul lor o data cu inaintarea in varsta
Am fost intotdeauna fan Jack LaLanne. Sigur, el este cunoscut mai ales pentru a facut bani din vanzarea faimosului produs Power Juicer, dar pe langa asta, el a fost si…
17
ian.
15
ian.
Dieta Razboinicului – o noua dieta pentru culturisti?
Nu stiu daca ati auzit pana acum de „dieta razboinicului” sau „warrior diet”, cum ii se spune in engleza, dar este printre cele mai noi diete aparute si se bazeaza pe un principiu…
08
ian.
5 greseli de nutritie care te impiedica sa castigi masa musculara
Pentru a ajunge la masa musculara dorita, ai nevoie, fara indoiala, de un plan de nutritie adecvat. De foarte multe ori insa, se intampla ca deciziile pe care le iei…
31
dec.
Dieta cu oua – o metoda excelenta pentru cresterea musculara
Am mancat oua toata viata mea si le-am gasit foarte hranitoare si, in plus, imi satisfaceam apetitul. Biologic vorbind, dieta cu oua este buna pentru ca acest produs contine cea…
10
dec.
Cum poti recastiga masa musculara dupa dieta
"Sunt un veteran in culturism. Chiar daca nu am concurat niciodata, m-am antrenat din greu toata viata. Acum cativa ani insa, am fost foarte ocupat cu afacerea pe care o…
25
nov.
Mai multe calorii = mai multa masa musculara?
As putea sa scriu un tratat intreg despre beneficiile unei diete sarace in numarul de calorii, dar cu siguranta nu este un subiect atat de popular in aceste zile. Cei…
06
nov.
Beneficiile unui program alimentar cu mese frecvente
Program alimentar cu 3 mese pe zi, o practica invechita? Cultura noastra traditionala presupune, in materie de alimentatie, 3 mese pe zi: micul dejun, pranzul si cina. Inca de cand…
03
oct.
Cartofi (fierti sau copti) – beneficii majore pentru culturisti
Cartofi fierti, alimente minunate pentru culturisti Cartoful, acest aliment „damnat” in ochii tuturor celor care isi doresc un corp bine proportionat, fara grasime, tonifiat este, de fapt, unul extraordinar de…
27
sept.
Piramida alimentara: de ce cerealele se afla la baza
Piramida alimentara, de multe ori ignorata Modelul alimentatie sanatoase a fost sintetizat de catre nutritionisti sub forma unei piramide in care fiecare grupa de alimente este situata mai spre baza…
17
sept.
Program de slabire pentru practicantii de culturism
Un program de slabire sanatos, pe termen lung Acest articol continand un program de slabire pe saptamani este dedicat practicantilor de culturism si fitness care isi doresc cu adevarat…