Nimrod King

Nimrod King despre antrenamentul bratelor

Cand am inceput culturismul bratele erau partea mea cea mai lucrata. Nu m-au interesat un piept mare sau sa am niste coapse uriase. Vroiam...

Exercitii antebrate

Antebratul este partea intermediara a membrului superior uman, localizat intre cot si incheietura mainii.  Muschii antebratului se compun din muschii flexori si cei extensori fiind implicati...