Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
exercitii de baza

Exercitii de baza pentru un fizic masiv si puternic

0
Banci orizontale, inclinate, aparate cu placi, cabluri si scripeti, aparate cu discuri puse pe brate mobile, gantere, haltere, benzi de alergat, biciclete stationare, biciclete...
accelerarea recuperarii musculare

5 recomandari pentru accelerarea recuperarii musculare dupa ridicari

1
Organismul tau are de-a face cu nutrienti in moduri si in momente diferite. Ceea ce inseamna ca daca vei consuma anumiti nutrienti imediat dupa antrenamente,...

Antrenamentul pentru umeri al lui Mr. Olympia

0
Detinatorul ultimelor 5 tituri de Mr. Olympia, Phil Heath, atunci cand apare la concurs, are de toate la nivelul superlativ: forma muschilor, simetrie si...

Antrenament pentru latirea umerilor

4
Exista o grupa musculara care poate face pe oricine sa arate impresionant. Este vorba de umerii largi si deltoizii rotunzi si densi. Avand umerii...

Impins deasupra capului din stand: un exercitiu uitat

5
Impinsul deasupra capului din stand este probabil unul dintre cele mai bune exercitii pentru construirea  masei musculare. Astazi, impinsul la banca este exercitiul care...

Pullover – doua exercitii intr-o singura miscare?

1
Pullover-ul cu gantera este un exercitiu excelent din doua motive foarte importante: 1. Ajuta la intinderea muschilor umerilor, spatelui, pieptului si abdomenului. 2. Ajuta la dezvoltarea...
deltoizi-posteriori

Fluturari la scripeti pentru deltoizii posteriori

2
Deltoizii posteriori, muschi greu de dezvoltat Fiind muschi extrem de mici, practic cateva fibre care pot fi usor hipertrofiate, muschii deltoizi sunt foarte greu de...

Cum antrenam deltoizii posteriori?

2
Deltoizii si spatele in cadrul aceluiasi antrenament Cand vine vorba despre divizarea antrenamentului pe zile, cu timpul vei ajunge sa fii nevoit sa aloci cate...

Antrenamente Arnold: antrenamentul pentru umeri

11
Antrenamente Arnold – in spatele fizicului de invidiat Arnold a avut niste deltoizi care sa se ridice la nivelul de dezvoltare exceptional la care se...
fluturari laterale

Fluturarile laterale si problemele umarului

7
Fluturarile laterale sau ridicarile laterale este unul dintre cele mai folosite exercitii pentru umeri. Nu trece mult pana cand orice incepator il introduce in...

RAMAI CONECTAT

7,825FaniÎmi place
169CititoriConectați-vă
6,080AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness