Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive

Exercitii pentru deltoizi (actualizat 2018)

1
Daca iti doresti sa ai deltoizi mari, puternici si rotunzi, care par ca explodeaza sub tricou, atunci probabil vei gasi foarte util sa afli...
exercitii de baza

Exercitii de baza pentru un fizic masiv si puternic

0
Banci orizontale, inclinate, aparate cu placi, cabluri si scripeti, aparate cu discuri puse pe brate mobile, gantere, haltere, benzi de alergat, biciclete stationare, biciclete...
accelerarea recuperarii musculare

5 recomandari pentru accelerarea recuperarii musculare dupa ridicari

1
Organismul tau are de-a face cu nutrienti in moduri si in momente diferite. Ceea ce inseamna ca daca vei consuma anumiti nutrienti imediat dupa antrenamente,...

Antrenamentul pentru umeri al lui Mr. Olympia

0
Detinatorul ultimelor 5 tituri de Mr. Olympia, Phil Heath, atunci cand apare la concurs, are de toate la nivelul superlativ: forma muschilor, simetrie si...

Antrenament pentru latirea umerilor

4
Exista o grupa musculara care poate face pe oricine sa arate impresionant. Este vorba de umerii largi si deltoizii rotunzi si densi. Avand umerii...

Impins deasupra capului din stand: un exercitiu uitat

5
Impinsul deasupra capului din stand este probabil unul dintre cele mai bune exercitii pentru construirea  masei musculare. Astazi, impinsul la banca este exercitiul care...

Pullover – doua exercitii intr-o singura miscare?

1
Pullover-ul cu gantera este un exercitiu excelent din doua motive foarte importante: 1. Ajuta la intinderea muschilor umerilor, spatelui, pieptului si abdomenului. 2. Ajuta la dezvoltarea...
deltoizi-posteriori

Fluturari la scripeti pentru deltoizii posteriori

2
Deltoizii posteriori, muschi greu de dezvoltat Fiind muschi extrem de mici, practic cateva fibre care pot fi usor hipertrofiate, muschii deltoizi sunt foarte greu de...

Cum antrenam deltoizii posteriori?

2
Deltoizii si spatele in cadrul aceluiasi antrenament Cand vine vorba despre divizarea antrenamentului pe zile, cu timpul vei ajunge sa fii nevoit sa aloci cate...

Antrenamente Arnold: antrenamentul pentru umeri

11
Antrenamente Arnold – in spatele fizicului de invidiat Arnold a avut niste deltoizi care sa se ridice la nivelul de dezvoltare exceptional la care se...

RAMAI CONECTAT

7,742FaniÎmi place
166CititoriConectați-vă
6,120AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness