Snatch cu gantera. Variante. Beneficii. Greseli.
Probabil ca numai cand auzi cuvantul “snatch” sau “smuls” te duci imediat cu gandul la culturistii masivi de elita care se stradui...
Cele mai noi
Antrenamentul cu greutatea proprie. Beneficii si provocari.
Antrenamentul cu greutatea proprie, sau exercitiile calistenice, a capatat o mare popularitate in ultimul deceniu, dar exista mult...
Centura pentru greutati. Pro sau contra?
Practica folosirii centurilor pentru greutati era pana nu demult ceva obisnuit in sporturile de forta, cum ar fi powerliftingul, c...
Cele mai bune 14 exercitii de intarire a genunchilor
“Genunchiul alergatorului” (cunoscut si sub numele de sindrom dureros femuro patelar (PFP) este o leziune pe care multe persoane o...
Programe de antrenament
12 exercitii pentru spate, cu gantere
Ganterele sunt un echipament de fitness foarte versatil, insa multi culturisti nu sunt familiarizati decat cu foarte putine exercitii pentru spate cu gantere si e foarte posibil sa nu le foloseasca pe...
DIETA & NUTRITIE
ANTRENAMENT & INFORMATII
EXERCITII
Cele mai bune 10 exercitii pentru gambe mari si puternice
Daca nu cumva esti supra-inzestrat genetic, cel mai probabil ai ajuns deja la concluzia ca gambele sunt o grupa musculara încăpățânata, care refuză să se dezvolte. Si exista si motive pentru care se i...
Populare
Ultimele
Trending
1CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007
ian. 23, 2008
3Top 31 alimente bogate in proteine
aug. 10, 2020
1
2Cele mai bune 13 exercitii pentru fesieri
apr. 1, 2024
3
4Snatch cu gantera. Variante. Beneficii. Greseli.
mart. 18, 2024
3Crestere rapida in masa musculara. Sfaturi utile.
iun. 30, 2011
Categorii
Forum
Linkuri utile
Sali fitness
Recomandare
CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007
A doua editie a acestor campionate a adunat la start 54 de sportivi si sportive pe scena Casei de Cultura a Sindicatelor din Oradea. Modul de desfasur...
Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)
Avantajele consumului de proteine sunt numeroase si variate, dar toate au legatura cu buna functionare a organismului. Odata ajunsa in organism si con...
Top 31 alimente bogate in proteine
Proteina iti construieste corpul. Creeaza muschi. Controleaza foamea. Indiferent daca obiectivul tau este pierderea in greutate sau construirea muschi...
Program de antrenament pentru masa musculara. Variati antrenamentul!
Program de antrenament pentru masa musculara: de ce e bine sa facem periodic ajustari
Una dintre marile probleme ale culturistilor fara experienta ...
Program la sala – primele exercitii pentru un incepator
Program la sala, impotriva abandonului
Un fenomen frecvent in sala de forta este abandonul datorat incapacitatii de a urma un program la sala prea ...
CULTURISM PROFESIONIST
Centura pentru greutati. Pro sau contra?
Practica folosirii centurilor pentru greutati era pana nu demult ceva obisnuit in sporturile de forta, cum ar fi powerliftingul, competitiile olimpice de haltere si strongman. Insa in ultimii ani, chi...
