Cele mai noi

Acasa

Clean and Jerk sau Aruncatul. Mod de executare. Progresii.

In CrossFit, exista numeroase miscari, atat simple, cat si complexe, pe care un sportiv trebuie sa le invete pentru a-si duce la b...
Acasa

Flotari din stand in maini la perete

Statul in maini este un element de baza in gimnastica, insa daca nu te antrenezi cu acest gen de exercitii din copilarie, nu va fi...
Acasa

Leziunile de umar. Top 16 exercitii pentru gestionarea durerii.

Una dintre cele mai frecvente probleme ale sportivilor de forta, dar nu numai, sunt leziunile de umar. Statisticile arata ca umeri...
Acasa

Piept si spate in acelasi antrenament, pentru un tors de titan!

Vrei sa construiesti muschi mai voluminosi in partea superioara a corpului fara sa petreci atat de mult timp la sala? Va trebui sa...

Categorii

Forum

Linkuri utile

Sali fitness

Recomandare

CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007

A doua editie a acestor campionate a adunat la start 54 de sportivi si sportive pe scena Casei de Cultura a Sindicatelor din Oradea. Modul de desfasur...

Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)

Avantajele consumului de proteine sunt numeroase si variate, dar toate au legatura cu buna functionare a organismului. Odata ajunsa in organism si con...

Top 31 alimente bogate in proteine

Proteina iti construieste corpul. Creeaza muschi. Controleaza foamea. Indiferent daca obiectivul tau este pierderea in greutate sau construirea muschi...

Program de antrenament pentru masa musculara. Variati antrenamentul!

Program de antrenament pentru masa musculara: de ce e bine sa facem periodic ajustari Una dintre marile probleme ale culturistilor fara experienta ...

Program la sala – primele exercitii pentru un incepator

Program la sala, impotriva abandonului Un fenomen frecvent in sala de forta este abandonul datorat incapacitatii de a urma un program la sala prea ...

CULTURISM PROFESIONIST

Acasa

Centura pentru greutati. Pro sau contra?

Practica folosirii centurilor pentru greutati era pana nu demult ceva obisnuit in sporturile de forta, cum ar fi powerliftingul, competitiile olimpice de haltere si strongman. Insa in ultimii ani, chi...