Site-ul nostru folosește cookie-uri pentru a îmbunătăți și personaliza experiența dvs. și pentru a afișa reclame (dacă există). Site-ul nostru poate include și cookie-uri de la terțe părți, cum ar fi Google Adsense, Google Analytics, Youtube. Utilizând site-ul, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Am actualizat Politica noastră de Confidențialitate. Vă rugăm să faceți clic pe buton pentru a verifica Politica noastră de Confidențialitate

Cele mai noi

Acasa

Secrete simple pentru a scapa de durerea de genunchi

Articulatia genunchiului este unul dintre cele mai frecvente puncte dureroase in randul culturistilor, dar si al restului populati...
Acasa

Exercitii pentru spate – Tot ce trebuie sa stii

Spatele este o sursa de putere care te ajuta sa faci multe miscari, iti protejeaza coloana vertebrala si contribuie la postura cor...
Acasa

Cresterea testosteronului pe cale naturala. Top 10 strategii eficiente.

Testosteronul este vital pentru sanatatea generala si pentru starea de bine a unei persoane, insa nivelul de testosteron scade in ...
Acasa

Efectele adverse ale creatinei. Tot ce trebuie sa stii.

Creatina este principalul supliment pentru performanta sportiva existent pe piata. In ciuda beneficiilor sale evidente pentru perf...

EXERCITII

Acasa

Cele mai bune 14 exercitii de intarire a genunchilor

“Genunchiul alergatorului” (cunoscut si sub numele de sindrom dureros femuro patelar (PFP) este o leziune pe care multe persoane o ignora in incercarea de a-si mentine stilul de alergare. Dar cu toti ...

Categorii

Forum

Linkuri utile

Sali fitness

Recomandare

CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007

A doua editie a acestor campionate a adunat la start 54 de sportivi si sportive pe scena Casei de Cultura a Sindicatelor din Oradea. Modul de desfasur...

Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)

Avantajele consumului de proteine sunt numeroase si variate, dar toate au legatura cu buna functionare a organismului. Odata ajunsa in organism si con...

Top 31 alimente bogate in proteine

Proteina iti construieste corpul. Creeaza muschi. Controleaza foamea. Indiferent daca obiectivul tau este pierderea in greutate sau construirea muschi...

Program de antrenament pentru masa musculara. Variati antrenamentul!

Program de antrenament pentru masa musculara: de ce e bine sa facem periodic ajustari Una dintre marile probleme ale culturistilor fara experienta ...

Program la sala – primele exercitii pentru un incepator

Program la sala, impotriva abandonului Un fenomen frecvent in sala de forta este abandonul datorat incapacitatii de a urma un program la sala prea ...

CULTURISM PROFESIONIST

Acasa

13 pozitii de bodybuilding – ce sunt si cum trebuie sa le executi?

Concursurile de culturism sunt castigate sau pierdute la rundele de pozitii. Iata mai jos 13 pozitii pe care trebuie neaparat sa le stii, si nu doar citind despre ele, ci si invatand exact cum trebuie...