• Parteneri
  • Contact
  • Dictionar CULTURISM
  • FORUM
  • Cookies
TopCulturism – exercitii, programe de antrenament, nutritie, sanatate
  • Exercitii
    • Exercitii cardio
    • Exercitii pentru abdomen
    • Exercitii pentru antebrate
    • Exercitii pentru bicepsi
    • Exercitii pentru coapse
    • Exercitii pentru fese
    • Exercitii pentru gambe
    • Exercitii pentru gat
    • Exercitii pentru picioare
    • Exercitii pentru piept
    • Exercitii pentru spate
    • Exercitii pentru trapez
    • Exercitii pentru tricepsi
    • Exercitii pentru umeri
    • Exercitii stretching
  • Antrenament & Informatii
    • Programe de antrenament
    • Comunitate
    • Video
  • Nutritie
    • Suplimente
  • Sanatate
  • Profesionisti
    • Culturisti
    • Competitii
  • Comunitate
    • Revista Culturism & Fitness
  • Exercitii
    • Exercitii cardio
    • Exercitii pentru abdomen
    • Exercitii pentru antebrate
    • Exercitii pentru bicepsi
    • Exercitii pentru coapse
    • Exercitii pentru fese
    • Exercitii pentru gambe
    • Exercitii pentru gat
    • Exercitii pentru picioare
    • Exercitii pentru piept
    • Exercitii pentru spate
    • Exercitii pentru trapez
    • Exercitii pentru tricepsi
    • Exercitii pentru umeri
    • Exercitii stretching
  • Antrenament & Informatii
    • Programe de antrenament
    • Comunitate
    • Video
  • Nutritie
    • Suplimente
  • Sanatate
  • Profesionisti
    • Culturisti
    • Competitii
  • Comunitate
    • Revista Culturism & Fitness

Culturisti

  • Home
  • Profesionisti
  • Culturisti
  • Page 3
Problemele cardiace: cele mai frecvente afectiuni intalnite la culturisti
09
aug.
Nutritie, Culturisti, Featured, Sanatate, Stiati ca ...problemele cardiace

Problemele cardiace: cele mai frecvente afectiuni intalnite la culturisti

3 Comments
Toti culturistii care au participat la competitii de gen pana la 30 de ani (sau chiar si dupa aceasta varsta) se pot confrunta, mai tarziu, cu problemele cardiace. Sportul anaerob si proteinele…
Citeste mai mult
Mari culturisti decedati – merita pretul suprem?
15
ian.
Antrenament & Informatii, Culturisti, Featured

Mari culturisti decedati – merita pretul suprem?

0 Comments
De la inceput ar trebui sa stii ca, pentru a deveni un culturist de top, trebuie sa folosesti steroizi anabolizanti, substante care sunt legate cu probleme grave de sanatate si,…
Citeste mai mult
Secretele unui abdomen perfect – by Lazar Angelov
07
ian.
Culturisti, Featured, Profesionisti

Secretele unui abdomen perfect – by Lazar Angelov

0 Comments
Cine n-a auzit de el? Este indeajuns sa dai un search pe Google pentru “abdomen perfect” si el va aparea cu siguranta in primele rezultate. Renumit pentru six pack-ul sau…
Citeste mai mult
Phil Heath: dieta si exercitii inainte de Sarbatori
08
dec.
Culturisti, Featured, Profesionisti

Phil Heath: dieta si exercitii inainte de Sarbatori

2 Comments
Phil Heath, de 4 ori campion Mr. Olympia, cu siguranta stie foarte multe despre cum sa e fii puternic si in forma. De curand, acesta a lansat si o linie…
Citeste mai mult
Ce am invatat in 30 de ani de antrenamente
07
nov.
Culturisti, Featured, Profesionisti

Ce am invatat in 30 de ani de antrenamente

2 Comments
Ma numesc Doug Brignole. Cand am inceout antrenamentele, aveam 16 ani si citeam toate revistele de culturism care imi picau in mana. Am comparat rezultatele mele cu ale altor tipi…
Citeste mai mult
Radu Gherghel – campion balcanic
19
sept.
Culturisti, Profesionisti

Radu Gherghel – campion balcanic

0 Comments
Are 39 de ani, inaltime 1, 62 m si 70 kg in forma de concurs. Concureaza de mai bine de 20 de ani si principalele realizari sunt: – locul III…
Citeste mai mult
Quincy Winklaar – din Caribe pe podiumul IFBB
05
sept.
Culturisti, Profesionisti

Quincy Winklaar – din Caribe pe podiumul IFBB

3 Comments
Cum ar fi sa te poti retrage pe un taram de basm, unde sa faci exact ceea ce iti place? Quincy Winklaar a transformat acest vis in realitate si locuieste…
Citeste mai mult
Cand simetria precede masivitatea – Dexter Jackson
22
aug.
Culturisti, Profesionisti

Cand simetria precede masivitatea – Dexter Jackson

0 Comments
Dexter Jackson este culturistul care a dominat mai ales concursurile Arnold Classic, la care participa inca din 1999 si la care continua sa se claseze pe primele pozitii. Ba mai…
Citeste mai mult
Calum von Moger – al doilea Arnold?
08
aug.
Culturisti, Profesionisti

Calum von Moger – al doilea Arnold?

5 Comments
O noua generatie de culturisti pare sa se ridice pentru a readuce la viata culturismul de alta data, unde nu marimea muschilor era cea mai importanta, ci simetria, proportia, balanta.…
Citeste mai mult
Irina Nicoleta Muntean – 5 medalii de aur si 18 ani de cariera
01
aug.
Competitii, Culturisti

Irina Nicoleta Muntean – 5 medalii de aur si 18 ani de cariera

1 Comment
Nu e usor sa fii campioana in culturism cand multa lume, inclusiv culturistii de renume, se arata impotriva practicarii acestui sport de catre femei. Din fericire insa, exista femei puternice,…
Citeste mai mult

Paginație articole

Prev 1 2 3 4 … 9 Next
  • Progresie în culturism: Ghid pentru a evita platoulsept. 17, 2026
    Pe Scurt (TL;DR) Progresia în culturism se bazează pe principiul supraîncărcării progresive, care obligă mușchii să se adapteze constant la… Citește mai mult: Progresie în culturism: Ghid pentru a evita platoul
  • Carbohidrați pentru culturism: cantitate și timingsept. 10, 2026
    TL;DR Pentru creșterea masei musculare, un culturist are nevoie de 4-7 grame de carbohidrați per kilogram corp pe zi, consumând… Citește mai mult: Carbohidrați pentru culturism: cantitate și timing
  • Exercitii spate – antrenamentul perfect pentru un spate lat si solid (2026)sept. 3, 2026
    Pe scurt (TL;DR) Cel mai eficient program de antrenament pentru spate se bazează pe exerciții compuse grele, precum îndreptări, ramat… Citește mai mult: Exercitii spate – antrenamentul perfect pentru un spate lat si solid (2026)
  • Dieta keto și creșterea masei musculareaug. 27, 2026
    Pe scurt Dieta keto poate funcționa pentru culturism, fiind excelentă pentru definire musculară și menținerea masei, cu condiția unui aport… Citește mai mult: Dieta keto și creșterea masei musculare
  • Flexibilitate în culturism: mobilitate și performanțăaug. 20, 2026
    Pe Scurt (TL;DR) Flexibilitatea în culturism este un instrument crucial pentru maximizarea hipertrofiei, nu doar un bonus. O mobilitate articulară… Citește mai mult: Flexibilitate în culturism: mobilitate și performanță

Top Culturism – unul dintre cele mai mari portaluri cu si despre culturism din Romania. Informatii, planuri alimentare, antrenamente si sfaturi atat pentru incepatori, cat si pentru avansati, pentru un stil de viata sanatos, in jurul celei mai mari comunitati online de culturisti din Romania.

Articole populare

Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018) 1

Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)

Avantajele consumului de proteine sunt numeroase s...
Program de antrenament pentru masa musculara. Variati antrenamentul! 2

Program de antrenament pentru masa musculara. Variati antrenamentul!

Program de antrenament pentru masa musculara: de c...
Crestere rapida in masa musculara. Sfaturi utile. 3

Crestere rapida in masa musculara. Sfaturi utile.

Myostatina si dietaUn studiu nou a lamurit...

Ultimele adaugate

Progresie în culturism: Ghid pentru a evita platoul

Progresie în culturism: Ghid pentru a evita platoul

Pe Scurt (TL;DR) Progresia în culturism se bazeaz...
Carbohidrați pentru culturism: cantitate și timing

Carbohidrați pentru culturism: cantitate și timing

TL;DR Pentru creșterea masei musculare, un cultur...
Exercitii spate – antrenamentul perfect pentru un spate lat si solid (2026)

Exercitii spate – antrenamentul perfect pentru un spate lat si solid (2026)

Pe scurt (TL;DR) Cel mai eficient program de antr...

Scriem despre

  • Antrenament & Informatii (738)
  • Exercitii (206)
  • Nutritie (268)
  • Profesionisti (79)
  • Programe de antrenament (172)
  • Revista Culturism & Fitness (56)
  • Sanatate (326)
  • Stiati ca ... (64)
  • Suplimente (129)
© 2026 Redis Nutritie. All Right Reserved.
Gestionează consimțământul
Pentru a oferi cea mai bună experiență, folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și/sau accesa informațiile despre dispozitiv. Consimțământul pentru aceste tehnologii ne va permite să procesăm date precum comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site. Neconsimțământul sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.
Funcționale Mereu activ
Stocarea tehnică sau accesul sunt strict necesare în scopul legitim de a permite utilizarea unui anumit serviciu solicitat în mod explicit de către abonat sau utilizator, sau în scopul exclusiv de a efectua transmiterea unei comunicări printr-o rețea de comunicații electronice.
Preferințe
Stocarea tehnică sau accesul sunt necesare în scopul legitim de stocare a preferințelor care nu sunt solicitate de abonat sau utilizator.
Statistici
Stocarea tehnică sau accesul care sunt utilizate exclusiv în scopuri statistice. Stocarea tehnică sau accesul care sunt utilizate exclusiv în scopuri statistice anonime. Fără o citație, conformitatea voluntară din partea Furnizorului tău de servicii de internet sau înregistrările suplimentare de la o terță parte, informațiile stocate sau preluate numai în acest scop nu pot fi utilizate de obicei pentru a te identifica.
Marketing
Stocarea tehnică sau accesul sunt necesare pentru a crea profiluri de utilizator pentru a trimite publicitate sau pentru a urmări utilizatorul pe un site web sau pe mai multe site-uri web în scopuri de marketing similare.
  • Gestionează opțiunile
  • Gestionează serviciile
  • Gestionează {vendor_count} furnizori
  • Citește mai multe despre aceste scopuri
Vizualizează preferințele
  • {title}
  • {title}
  • {title}